健康・カラダのこと 3月の体調不良は寒暖差が原因？背中ゾクゾク・だるさの正体と整え方
3月になるとだるい、背中がゾクゾクする、鼻がつらい…。その原因は寒暖差による自律神経の乱れかもしれません。症状の理由と今日からできる整え方をやさしく解説します。
健康・カラダのこと 
日常エッセイ そば4つ事件と、うちの家族｜回転ずしで起きた小さなハプニング
家族で行った回転ずしで、ちょっとしたハプニングが発生。焦りと笑いに包まれた、ほっこり日常エッセイです。
介護のはなし ケアマネは、だいたい板挟みでできています｜現場の本音エッセイ
ケアマネは魔法使いではありません。家族や他職種から「どうにかして」と言われる現場のリアルとは？板挟みの中で調整を続けるケアマネの本音を、やさしくユーモアを交えて綴ります。
介護のはなし 認定調査の日に限って元気になるのはなぜ？家族が知っておきたい対処法
介護認定調査の日に限って元気になってしまう…そんな“あるある”はなぜ起こる？ケアマネ経験をもとに、家族が調査前に準備しておきたいポイントと具体的な伝え方をやさしく解説します。
介護のはなし 介護認定が「非該当」だったらどうする？次にできることをやさしく解説
介護認定の結果が「非該当」だったらどうする？支援は本当に受けられないの？総合事業の利用方法や再申請の流れ、家族がまずやることをやさしく解説します。
介護のはなし 要支援と要介護の違いをわかりやすく解説｜介護認定とサービスの違い
要支援と要介護の違いをやさしく解説。介護認定はどうやって決まるの？支給限度額や使えるサービスの違い、ケアマネの担当の違いまで、家族目線でわかりやすくまとめました。
介護のはなし ケアマネって何してる人？だいたいわかるやさしい解説
ケアマネジャーって何をしている人？医者でもヘルパーでもないケアマネの役割、ケアプランや単位調整の話、選び方や上手な付き合い方までやさしく解説します。
対策・工夫 三連休がしんどいHSPの私が「平日休みの仕事」を選んでよかった理由
三連休の人混みや混雑で疲れてしまうHSPの私が、平日休みの仕事を選んで楽になった体験談を紹介。休み方や働き方を変えることで、心の消耗を減らすヒントをまとめました。
日常エッセイ 春でもないのに、私の鼻は春｜くしゃみと眠気の日曜日
寒暖差で鼻の調子が悪く、くしゃみが止まらない日曜日。職場でのほっこりエピソードと、鼻炎の薬による眠気について綴ったゆるい日常エッセイです。
介護のはなし 家族会議はだいたい突然始まる｜介護が現実になった日のあるある話
介護はある日突然始まります。家族会議でよくある「まだ大丈夫」の本音、本人の自尊心、そして早めに支援を受けることの意味をやさしく綴ります。笑えてちょっと心が軽くなる介護エッセイ。