このカテゴリーでは、繊細な気質を持つ方が感じやすい悩みや気づき、日々の過ごし方についてまとめています。
▼知りたい内容から選べます
自分との向き合い 三連休がしんどいHSPの私が「平日休みの仕事」を選んでよかった理由
三連休の人混みや混雑で疲れてしまうHSPの私が、平日休みの仕事を選んで楽になった体験談を紹介。休み方や働き方を変えることで、心の消耗を減らすヒントをまとめました。
人間関係 HSPが人間関係で疲れないための「心の境界線」の作り方
職場の人間関係で心が削れやすいHSPの私が実践している「心の境界線」の作り方を紹介。きつい人への向き合い方や、感情を背負いすぎないための具体的な考え方をやさしくまとめました。
人間関係 職場にきつい人がいると心が削れる。HSPの私が「逃げずに守る」を選んだ理由
職場にきつい人がいて心が削れる…。そんなHSPの私が実際に試している「逃げずに自分を守る考え方」をまとめました。無理に我慢しない、人間関係の距離の取り方も紹介しています。
自分との向き合い やる気が出ない2月。HSPの私が「無理しない月」にしている理由
2月になるとなんとなくしんどい…そんなHSPの私が感じる冬後半の疲れと、無理しない過ごし方をまとめました。心と体を休ませるコツや、回復しながら進むためのヒントをやさしく紹介しています。
自分との向き合い 寒いのは苦手。でも、雪は好き。HSPの私が銀世界に救われる理由
寒いのは苦手でも、雪が降ると気持ちが少し落ち着く。茶色い冬景色より銀世界に救われるHSPの感覚を、体験とともに静かに綴りました。
自分との向き合い 肌がかゆいと、なんでこんなにイライラするん？HSPの私が気づいたこと
冬になると肌がかゆくなって、気持ちまでイライラしてしまうHSPの方へ。かゆみとストレスの関係を、体験と仕組みの両方から書きました。心のケアも大切にする視点をまとめています。
自分との向き合い 夜中はマイナス思考になりやすい。HSPの私が夜をしんどく感じる理由
夜になると気持ちが落ちたり、いらんことばかり考えてしまうHSPの方へ。夜中にマイナス思考になりやすい理由と、夜の思考を信用しなくていい理由を体験と仕組みから書きました。
自分との向き合い 1月に無理に始めなくていい。HSPは“整える月”でちょうどいい
1月になると、やる気よりも疲れが先に来るHSPの方へ。無理に始めなくても大丈夫。冬は低空飛行で整えるだけで十分だと気づいた体験を書きました。
繊細さんあるある 共感力が高すぎて、観られないエンタメ多すぎ問題
感情移入しすぎて映画やドラマが見れない…。そんな共感力レベルMAXのHSPさんに贈る“観られへんジャンル”大集合。泣ける系、ホラー、医療モノ…ぜんぶムリでええ。やさしさ100%の世界で、生きていこ。
自分との向き合い 「繊細さん、ほぼ完璧主義説──“ちゃんとせな”の呪いをほどく処方箋」
繊細すぎて“完璧主義”になっちゃうHSPのあなたへ。「ちゃんとしなきゃ」が止まらないのは、誰かを思う優しさの裏返し。70点合格で生きてええんやで。自分をゆるめる魔法の言葉、届けます。