旅 桜に導かれて出会った、静かな神社——安志加茂神社に行ってきた
姫路市安富町にある安志加茂神社に桜を見に行ってきました。中国自動車道沿いの赤い鳥居や、願い臼、干支の大きな馬など見どころ満載。静かな空気に癒される穴場スポットを体験ベースで紹介します。
2026-03
旅 
春の不調とケア 春は眠いのに眠れない…なんでや！？花粉と寒暖差の季節の整え方
春は「昼は眠いのに夜は眠れない」が起きやすい季節です。花粉による鼻づまり・のどの違和感、寒暖差、生活リズムのゆらぎが睡眠の質に影響することも。今夜からできる整え方と、耳鼻科・内科・薬の相談目安をまとめました。
旅 キックの帰りにUZUで糖分補給｜へとへとでも幸せになれるカフェ時間
キックボクシング後に訪れた「UZUカフェ」で、フルーツたっぷりのパフェを堪能。へとへとの体にしみる甘さと、落ち着いた空間に癒された日常エッセイです。
介護エッセイ デイサービスって、こんなに違うの？現場で感じた“リアルな違い”の話
デイサービスはどこも同じではありません。レクリエーションや機能訓練、雰囲気など事業所ごとの違いを、現場経験をもとにやさしく解説。選び方のヒントにもなる記事です。
自宅でうけるサービス デイサービスの種類とは？デイケアとの違いと選び方をやさしく解説
デイサービスの種類（一般型・認知症対応型・機能訓練型）やデイケアとの違いを初心者向けにやさしく解説。特徴や選び方、利用のポイントまでわかりやすくまとめています。
介護エッセイ 訪問診療だけでは支えきれない不安に、寄り添えた理由
ALSと診断された利用者さんとの関わりを通して感じた、訪問診療だけでは支えきれない不安と、居宅療養管理指導の役割について。実体験をもとに、在宅療養を支える支援の大切さをやさしく伝えます。
自宅でうけるサービス 居宅療養管理指導とは？訪問診療だけでは足りない理由をやさしく解説
居宅療養管理指導とはどんなサービス？訪問診療との違いや料金、どんな人に必要なのかを初心者にもわかりやすく解説。薬の管理や在宅療養に不安がある方に役立つ内容です。
自宅でうけるサービス 定期巡回とは？できること・向いている人・訪問介護との違い・料金の目安をやさしく解説
定期巡回（定期巡回・随時対応型訪問介護看護）は要介護1〜5が対象。短時間の支援を1日に複数回行い、夜間の不安にも対応できる在宅サービスです。できること、向いている人、訪問介護との違い、料金の目安をやさしく解説します。
春の不調とケア 春の頭痛、なんで増える？花粉・睡眠・首こりが重なる時期のセルフチェックと対策
春は花粉や鼻づまり、睡眠の浅さ、首肩こり、気圧や寒暖差が重なって頭痛が増えやすい時期です。緊張型・片頭痛・副鼻腔炎っぽい頭痛のセルフチェックと、家でできる対策、受診の目安をまとめました。
キャンプ 【こたつキャンプやってみた】冬でもぬくぬく快適すぎた1泊2日レポ｜南光自然観察村
こたつキャンプを実際に体験！兵庫県・南光自然観察村で冬キャンプでもぬくぬく快適に過ごした1泊2日のレポです。電源サイトの活用方法やメリット・デメリット、注意点までリアルに紹介します。