冬の不調とケア 冬の肌のかゆみを悪化させないために。私がやっている現実的な対策まとめ
冬の乾燥で肌がかゆくなる人へ。お風呂・保湿・服選び・湿度・生活習慣など、実体験をもとに「悪化させないコツ」をまとめました。無理なく続けられる対策を紹介します。
冬の不調とケア 
自分との向き合い 肌がかゆいと、なんでこんなにイライラするん？HSPの私が気づいたこと
冬になると肌がかゆくなって、気持ちまでイライラしてしまうHSPの方へ。かゆみとストレスの関係を、体験と仕組みの両方から書きました。心のケアも大切にする視点をまとめています。
旅 淡路島で、夫婦の「初心」に戻ったパワースポット巡りの旅
義父の古希祝いで訪れた淡路島旅行。伊弉諾神宮とおのころ島神社を巡り、夫婦の初心に戻るような気持ちになったパワースポット体験を、こより目線でまとめました。
こよりの日常 1月17日。静かに祈る日
1月17日。阪神淡路大震災で失われた命と、今も心に震えを抱える人たちに、静かに祈りを捧げます。
乳房の検査記録 ガンじゃないとも言えない。でも今は切らない｜マンモトーム生検後、経過観察を選んだ日
マンモトーム生検の結果、ガン細胞は検出されず。しかし画像所見から完全に否定もできず、ガンの可能性は約4割。私が手術ではなく「経過観察」を選んだ理由と、そのときの正直な気持ちを綴りました。
介護の悩みと対応策 グループホームってどんなところ？家族が知っておきたい特徴と選び方
グループホームとはどんな場所？施設との違いや入居条件、選ぶときのポイント、家族の関わり方まで、介護現場の視点でやさしく解説します。
こよりの日常 雪は好き。でも、職場のまわりだけ銀世界なんは聞いてない
雪は好き。でも、なぜか職場の周りだけが銀世界。山間部を通勤する中で感じた、天気と景色の不思議なギャップを綴った日常エッセイです。
冬の不調とケア 冬の肩こり・頭痛がつらいあなたへ。救急車レベルから復活した私の“あったかケア”
冬になると肩こりや頭痛が悪化する原因と、片頭痛＋緊張型頭痛もちの私が実際に効果を感じたあったかケアを紹介。毎日を少し楽にする冬の過ごし方ヒントです。
自分との向き合い 夜中はマイナス思考になりやすい。HSPの私が夜をしんどく感じる理由
夜になると気持ちが落ちたり、いらんことばかり考えてしまうHSPの方へ。夜中にマイナス思考になりやすい理由と、夜の思考を信用しなくていい理由を体験と仕組みから書きました。
こよりの日常 眼鏡を変えたら、世界がこんなにあざやかだった話
眼鏡を買い替えたら、見える世界が一変しました。軽くて鼻がラクな眼鏡と出会い、仕事中にも実感した「見える」ことの大切さを綴った日常エッセイです。