「頼まれる＝断れない」HSPあるある
- 頼まれると「私しかおらんのやろな…」ってなる
- 断ったら**「迷惑かける」**って勝手に罪悪感フルチャージ
- 「ありがとう」の一言でHP完全回復してしまう
- でも…心のHPはゴリゴリに削れてるんよな！！！
💥そしてやってくる
🧠脳内カオス
- 「やるしかないよな…」
- 「でも疲れてる…」
- 「でも断れへん…」
- 「でも明日もあるし…」
- 「でも…でも…」←脳内会議で日が暮れる
📝今日の処方箋
- ✋「できるけど、やらない勇気」
- 🧠「無理＝かっこ悪い」じゃない、「無理＝人間や」
- 🗓️「予定には“休む”も書いてええんやで」
- 💬「また声かけてくださいね」の魔法のことわり文言、練習しとこ！
「ぜんぶ支えようとせんでいいよ。
あなたの心と体が元気じゃないと、大事な人を支える力も出ぇへんのやから。」
ほんま、がんばってるの知ってる。
でも、“がんばる”の定義は自分で決めてええねんで。
