「考えても答えは出ん」とわかってても、考えてまうのがHSP。
寝る前ぐらい、脳みそも休ませたって〜！
夜中に勝手に「反芻会議」はじまる問題。
はい、寝ようと思って布団に入ったら始まるんですわ。
🛏️静寂。
👁️目を閉じる。
🧠「…あれ、さっきの会話…あれでよかったんかな？」
👥「いや、あのとき私、言い方キツかったかも」
🧠「…え、なんであの人あんな顔してたんやろ？」
👥「もしかして怒ってた？やっぱLINE送ろうかな」
🧠「いやでも、送るのもめんどくさい人と思われるかも」
👥「あ〜もう！わからん！！！」
はい、開幕：深夜の独り反芻会議🌀
👩💼【出席者】
・今日の自分（議長）
・2週間前の自分（参考人）
・心の中の第三者（妄想）
・そして時々、過去に傷ついた小学生の私（なんで出てくるん）
🕒【会議の流れ】
- 今日の会話の反省（10分）
- 明日の心配（15分）
- なんか昔の恥ずかしい記憶（唐突に再生）
- あのとき言えなかったセリフを今こそ再現（脳内ドラマ）
- ふと我にかえって「寝なあかんやん」と思う（AM3:26）
🌝【そして朝】
目覚ましが鳴る。
顔はむくんでる。
眠い。
なぜか自己嫌悪。
会議の成果？なし！！（毎度のこと）
💡【対策？あるにはある】
・寝る前スマホ封印（でもしんどいと見ちゃう）
・アロマ焚く（おしゃれか）
・白湯飲む（地味に効く）
・「それ、今考えても無駄やで」と唱える（わりとマジ）
💬【まとめ】
HSPあるある、
「夜中に思考の牛になる」問題🐄🌀
これもう、笑うしかないやん？ｗｗｗ
だから、せめて今日だけは言ってあげよ。
「よー考えたけど、今日はもう寝とこ！おやすみ、自分♡」
