繊細さん くしゃみにビビる夜。〜それ、忍者じゃなくてHSP〜
深夜、自分のくしゃみに驚く。生活音すら敵になるHSPさんのあるある炸裂。静けさが逆に落ち着かない“忍者の夜”に、そっと寄り添う共感ブログ。
繊細さん
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繊細さん 【HSPあるある】寝ようと思ったら、脳内会議はじまった件。
寝る前になると始まる“脳内反省会”。会話の振り返り、未来の不安、過去の恥ずかしい記憶までフルコース！HSPさんに届けたい、あるあるとちょっとの対策。
対策・工夫 「すんません」が口グセになってる人、ちょっと集まろか。
反射で出る「すんません」、それ本当に謝りたい気持ち？ HSPあるあるの“謝りすぎ”を卒業して、自分も大事にできる言葉の使い方を紹介します。
人間関係 「まぁ、いっか。」の裏にある、ほんとの気持ち。
気まずくなるのがイヤで、つい「まあ、いっか」と自分の気持ちを飲み込んでしまうあなたへ。本音を大切にするヒントと共感のエールをお届けします。
人間関係 「元気そう」って言われるたび、泣きそうになる件。
頼まれやすくて断れない。元気そうに見られて甘えられない。見た目と中身が全然ちがう日、ありますよね。そんな人に届けたい、共感エール。
人間関係 「感情ブレすぎて、人生が遊園地な件」〜HSPの一日実況〜
空に感動し、LINEに凹み、レジで救われ、SNSで沈む…。HSPの感受性は忙しい。でもそれって、実はめっちゃ愛おしい個性やと思うねん。
繊細さん 「寝ようとしただけやのに、なんで試練くるん？」〜繊細さんの夜サバイバル〜
寝ようとした瞬間、冷蔵庫が主張・光がピカッ・謎のにおい…。繊細さんの夜は五感フル稼働サバイバル。静寂求む、今すぐ“無”になりたい！
対策・工夫 しんどいときに「サボってる」と思ったら読んで。わたしの立て直し習慣
スマホだらだら、ジャンクフード、シャワーすら面倒…それ全部“サボり”じゃなくて“回復行動”かも。立て直し習慣でそっと再起動しよ。
対策・工夫 その肩こり、“姿勢”のせいちゃう。“心の荷物”やで。
肩こりや甘いもの欲、実は“心の荷物”が原因かも？体の声に気づいてあげるだけで、ちょっと心がラクになるヒント。
人間関係 “ひとり時間”は、命のメンテナンスです。
人と一緒にいるだけで脳内フル稼働？繊細さんが「ひとり時間」を必要とする理由と、心を守るためのリセット術を紹介。