繊細さん 夜中はマイナス思考になりやすい。HSPの私が夜をしんどく感じる理由
夜になると気持ちが落ちたり、いらんことばかり考えてしまうHSPの方へ。夜中にマイナス思考になりやすい理由と、夜の思考を信用しなくていい理由を体験と仕組みから書きました。
自分との向き合い
繊細さん 
繊細さん 1月に無理に始めなくていい。HSPは“整える月”でちょうどいい
1月になると、やる気よりも疲れが先に来るHSPの方へ。無理に始めなくても大丈夫。冬は低空飛行で整えるだけで十分だと気づいた体験を書きました。
繊細さん 共感力が高すぎて、観られないエンタメ多すぎ問題
感情移入しすぎて映画やドラマが見れない…。そんな共感力レベルMAXのHSPさんに贈る“観られへんジャンル”大集合。泣ける系、ホラー、医療モノ…ぜんぶムリでええ。やさしさ100%の世界で、生きていこ。
人間関係 「繊細さん、ほぼ完璧主義説──“ちゃんとせな”の呪いをほどく処方箋」
繊細すぎて“完璧主義”になっちゃうHSPのあなたへ。「ちゃんとしなきゃ」が止まらないのは、誰かを思う優しさの裏返し。70点合格で生きてええんやで。自分をゆるめる魔法の言葉、届けます。
人間関係 「辞めた」は才能やで──人間関係がしんどくて離れた話。
転職回数10回以上？それ、逃げじゃない。HSP気質の人こそ「辞める」は身を守る力。しんどさを無視せず、ちゃんと自分の感受性を大切にするための“選択”なんやで！
人間関係 「まぁ、いっか。」の裏にある、ほんとの気持ち。
気まずくなるのがイヤで、つい「まあ、いっか」と自分の気持ちを飲み込んでしまうあなたへ。本音を大切にするヒントと共感のエールをお届けします。
人間関係 「元気そう」って言われるたび、泣きそうになる件。
頼まれやすくて断れない。元気そうに見られて甘えられない。見た目と中身が全然ちがう日、ありますよね。そんな人に届けたい、共感エール。
対策・工夫 しんどいときに「サボってる」と思ったら読んで。わたしの立て直し習慣
スマホだらだら、ジャンクフード、シャワーすら面倒…それ全部“サボり”じゃなくて“回復行動”かも。立て直し習慣でそっと再起動しよ。
対策・工夫 その肩こり、“姿勢”のせいちゃう。“心の荷物”やで。
肩こりや甘いもの欲、実は“心の荷物”が原因かも？体の声に気づいてあげるだけで、ちょっと心がラクになるヒント。
人間関係 “ひとり時間”は、命のメンテナンスです。
人と一緒にいるだけで脳内フル稼働？繊細さんが「ひとり時間」を必要とする理由と、心を守るためのリセット術を紹介。