対策・工夫 三連休がしんどいHSPの私が「平日休みの仕事」を選んでよかった理由
三連休の人混みや混雑で疲れてしまうHSPの私が、平日休みの仕事を選んで楽になった体験談を紹介。休み方や働き方を変えることで、心の消耗を減らすヒントをまとめました。
対策・工夫
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対策・工夫 やる気が出ない2月。HSPの私が「無理しない月」にしている理由
2月になるとなんとなくしんどい…そんなHSPの私が感じる冬後半の疲れと、無理しない過ごし方をまとめました。心と体を休ませるコツや、回復しながら進むためのヒントをやさしく紹介しています。
対策・工夫 「すんません」が口グセになってる人、ちょっと集まろか。
反射で出る「すんません」、それ本当に謝りたい気持ち？ HSPあるあるの“謝りすぎ”を卒業して、自分も大事にできる言葉の使い方を紹介します。
人間関係 「まぁ、いっか。」の裏にある、ほんとの気持ち。
気まずくなるのがイヤで、つい「まあ、いっか」と自分の気持ちを飲み込んでしまうあなたへ。本音を大切にするヒントと共感のエールをお届けします。
人間関係 「元気そう」って言われるたび、泣きそうになる件。
頼まれやすくて断れない。元気そうに見られて甘えられない。見た目と中身が全然ちがう日、ありますよね。そんな人に届けたい、共感エール。
対策・工夫 しんどいときに「サボってる」と思ったら読んで。わたしの立て直し習慣
スマホだらだら、ジャンクフード、シャワーすら面倒…それ全部“サボり”じゃなくて“回復行動”かも。立て直し習慣でそっと再起動しよ。
対策・工夫 その肩こり、“姿勢”のせいちゃう。“心の荷物”やで。
肩こりや甘いもの欲、実は“心の荷物”が原因かも？体の声に気づいてあげるだけで、ちょっと心がラクになるヒント。
人間関係 “ひとり時間”は、命のメンテナンスです。
人と一緒にいるだけで脳内フル稼働？繊細さんが「ひとり時間」を必要とする理由と、心を守るためのリセット術を紹介。
対策・工夫 🧠繊細さは“標準装備”ですってば。
繊細すぎる自分を責めてない？それ、もともとの仕様かもしれんよ。気にしぃも、感情キャッチ型も、うまくつきあえば生きやすくなるんやで。
対策・工夫 「繊細さって、どうせ直らんらしいで（笑）」〜“気にしすぎ”を責めないで〜
「気にしすぎ」「考えすぎ」と言われてきたHSP（繊細さん）のあなたへ。繊細さは直すものではなく、活かせる力。自分を責めずに少しラクになる考え方を、実体験をまじえてお届けします。