季節の不調・季節ケア

冬になると、なんで毎年こうなん？鼻ズビズビ、喉イガイガ、背中の寒気…。「風邪？」と思いきや、実は“万年風邪みたいな謎の不調”には共通の原因がありました。この記事では、こよりが毎年しんどかった冬の不調の正体と、実際に効いた対策をまとめています。

冬になると「しんどい」「気分が落ちる」「朝起きられない」と感じるのは、あなたのせいではなく“冬の自律神経の乱れ”が原因です。この記事では冬に起きる体の変化と、簡単にできるセルフケアも紹介しています。

「冬になると気分が落ちるのはなぜ？」寒さ・日照時間の減少・自律神経の乱れなど、冬にしんどくなる本当の理由をやさしく解説。対処のヒントと「ご機嫌な冬」に変えるためのコツも紹介します。