健康・カラダのこと

寒い日に飲みたい“あったかドリンク”を厳選。体がしみる朝の一杯から、眠り前のほっと落ち着く飲みものまで、冬に本当に救われた6選を紹介します。

冬になると体も心も冷える…。そんなときにこよりがおすすめするのが「湯船につかる」習慣。シャワー派だった私が変わった理由と、身体が温まる入浴剤を紹介します。

「冬になると気分が落ちるのはなぜ？」寒さ・日照時間の減少・自律神経の乱れなど、冬にしんどくなる本当の理由をやさしく解説。対処のヒントと「ご機嫌な冬」に変えるためのコツも紹介します。