健康・カラダのこと 年末年始を元気に過ごすために。介護士こよりが実践する“感染症セルフケア”
年末年始は感染症が広がりやすい季節。介護士の私が普段から実践している、今日からできるセルフケアをまとめました。自分を守る優しい冬の習慣に。
健康・カラダのこと
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乳房の検査レポ マンモしながら針を刺す検査って何？｜紹介先で聞いた“マンモトーム生検”の話
マンモトーム生検（マンモを使った狙い撃ち生検）について、初診で医師から受けた説明をこより視点でまとめました。検査の流れ、チタンチップの役割、どんな仕組みで行うのかを分かりやすく解説しています。
健康・カラダのこと 冬の不調が一気に軽くなる！？ホットヨガが“効きすぎた”体験レポ【LAVA】
冬の肩こり・首こり・頭痛・自律神経の乱れが一気に楽になる…！？LAVAでホットヨガを体験したこよりのリアルな効果をまとめました。汗・代謝・睡眠の変化まで徹底レビュー。冬バテに悩む人に届けたい体験レポです。
乳房の検査レポ 針生検できませんでした｜エコーに映らなかった“まさかの展開”の日
造影MRIを終えて挑んだ針生検。しかし、エコーで石灰化が見えず、まさかの中止に…。その日の気持ちと流れを、同じ検査を控える方の参考になるようにまとめました。
健康・カラダのこと 冬の不調が一気にラクに！耳鼻科で教わった“正しい加湿”の話【加湿器の選び方も紹介】
冬になると悪化するのど・鼻の不調…。耳鼻科で教わった“正しい加湿方法”と、失敗しない加湿器の選び方を詳しく解説します。乾燥対策に必須の湿度管理や、加湿器の種類・メリットデメリットもまとめました。
乳房の検査レポ 人生初の造影MRI。震えながら挑んだ私を待っていたのは…まさかの「針生検できません」事件
人生初の乳房MRI（造影MRI）を受けた日の記録。うつ伏せの姿勢、あの大きな機械音、造影剤の注入、実際の痛みや不安まで“こより視点”でリアルにまとめました。次回、針生検未遂編へ。
健康・カラダのこと 【冬バテ】ただの寒さちゃうで…！気圧・日照不足・寒波トリオに心も体もやられがちな人へ
冬になると「なんかしんどい…」「朝起きられへん…」それ、冬バテかも。気圧変化・寒さ・日照不足の“冬の三悪魔”があなたの体を削ります。優しい対策で、心と体をふんわり回復させよ。
乳房の検査レポ ノリで受けた“乳がん検診”。あの日の決断が私を救った話
「乳がん検診、行っとくか〜」の軽いノリで受けたマンモグラフィで、まさかの“石灰化”が見つかった…。検査の痛み・3Dマンモ・エコーの違い、そして次に進むまでのリアルをこより視点でまとめました。
健康・カラダのこと 【冬の必需品】こより愛用の“あったかグッズ8選”｜本気で冬越せるアイテムだけ紹介するで❄️🔥
冬をあったかく乗り切るために、こよりが実際に愛用しているおすすめ防寒グッズを紹介。着る毛布、充電式湯たんぽ、パネルヒーター、充電式カイロなど“本当に使って良かったもの”だけをまとめました。
健康・カラダのこと 鼻ズビ・喉痛・背中だけ寒い…冬の“謎の不調”の正体はこれやった
冬になると、なんで毎年こうなん？鼻ズビズビ、喉イガイガ、背中の寒気…。「風邪？」と思いきや、実は“万年風邪みたいな謎の不調”には共通の原因がありました。この記事では、こよりが毎年しんどかった冬の不調の正体と、実際に効いた対策をまとめています。