健康・カラダのこと 鼻ズビ・喉痛・背中だけ寒い…冬の“謎の不調”の正体はこれやった
冬になると、なんで毎年こうなん？鼻ズビズビ、喉イガイガ、背中の寒気…。「風邪？」と思いきや、実は“万年風邪みたいな謎の不調”には共通の原因がありました。この記事では、こよりが毎年しんどかった冬の不調の正体と、実際に効いた対策をまとめています。
健康・カラダのこと
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健康・カラダのこと 冬の自律神経が乱れる理由と、今日からできる整え方
冬になると「しんどい」「気分が落ちる」「朝起きられない」と感じるのは、あなたのせいではなく“冬の自律神経の乱れ”が原因です。この記事では冬に起きる体の変化と、簡単にできるセルフケアも紹介しています。
健康・カラダのこと 寒い日にほっと落ち着く。私を救ってくれた冬の飲みもの
寒い日に飲みたい“あったかドリンク”を厳選。体がしみる朝の一杯から、眠り前のほっと落ち着く飲みものまで、冬に本当に救われた6選を紹介します。
健康・カラダのこと 冬にシャワーだけで済ませると損する理由｜今日からできる温活バスタイム
冬になると体も心も冷える…。そんなときにこよりがおすすめするのが「湯船につかる」習慣。シャワー派だった私が変わった理由と、身体が温まる入浴剤を紹介します。
健康・カラダのこと 冬になると気分が落ちるのはなぜ？ 心と体に起きている本当のこと
「冬になると気分が落ちるのはなぜ？」寒さ・日照時間の減少・自律神経の乱れなど、冬にしんどくなる本当の理由をやさしく解説。対処のヒントと「ご機嫌な冬」に変えるためのコツも紹介します。