冬の不調とケア 冬のお風呂、ちょっと待って。ヒートショックを防ぐ入浴のしかた
冬のお風呂で起こりやすいヒートショック。原因や症状、入浴時に気をつけたいポイントを介護士の視点でわかりやすくまとめました。寒い季節を安全に乗り切るために。
田中こより
冬の不調とケア 
自分との向き合い 1月に無理に始めなくていい。HSPは“整える月”でちょうどいい
1月になると、やる気よりも疲れが先に来るHSPの方へ。無理に始めなくても大丈夫。冬は低空飛行で整えるだけで十分だと気づいた体験を書きました。
こよりの日常 今年やりたいこと。がんばらない前提で
目標は立てないけれど、やってみたいことはある。流れに任せながら、自分の気持ちを大切にしたいと思った新年の記録です。
こよりの日常 お正月になると必ず浮上する「お餅、どう食べる？」
お正月になると毎年うっすら悩む「おもち、どう食べる？」手作りのお餅の話や、砂糖醤油・きなこ派の定番、「ねこ」に驚いた話など、ゆるい日常を綴りました。
こよりの日常 お正月でも、通常運転。介護士こよりの1月2日
お正月でも通常運転な介護士の1月2日。年末年始も働く人たちへの感謝と、世間と違うリズムで生きる日常を綴りました。
こよりの日常 あけましておめでとうございます
こよりからの新年のごあいさつ。無理せず、比べず、自分のペースで書いていく一年のはじまりです。
こよりの日常 いつもどおりの大晦日。それでも、今年はちゃんと終わる
仕事に追われて大掃除もできなかった、いつもどおりの大晦日。それでも一年を少しだけ振り返り、静かに年を終える日常エッセイ。元気でしあわせなら、それでいい。
冬の不調とケア 年末年始を元気に過ごすために。介護士こよりが実践する“感染症セルフケア”
年末年始は感染症が広がりやすい季節。介護士の私が普段から実践している、今日からできるセルフケアをまとめました。自分を守る優しい冬の習慣に。
こよりの日常 年末をちゃんと締めくくらなくても、年は明ける
年末になると、別に忙しくないのに落ち着かない。 「今年のうちにやらな！」という謎の義務感に疲れた人へ。 ちゃんと締めくくらなくても、年は明ける。そんな年末の過ごし方を綴りました。
こよりの日常 大根おろしを浴びたい冬。フードプロセッサーが神だった話
大根おろしが大好きなのに、手でおろすのがしんどかった私。思い切ってパナソニックのフードプロセッサーを買ったら、冬の食卓が一変しました。大根おろしと健康の話も。