ストレスケア 家でじっとしてた私が、キックボクシングで一気に前向きになった話｜ストレス発散と行動力の回復
家で動けなかった私が、キックボクシング体験をきっかけに前向きさを取り戻した実話。ストレス発散・汗をかく効果・続けやすさをリアルに紹介します。
田中こより
ストレスケア 
人間関係 職場にきつい人がいると心が削れる。HSPの私が「逃げずに守る」を選んだ理由
職場にきつい人がいて心が削れる…。そんなHSPの私が実際に試している「逃げずに自分を守る考え方」をまとめました。無理に我慢しない、人間関係の距離の取り方も紹介しています。
日常エッセイ 日記が3日続かない私が、ブログだけは3ヶ月続いている理由
日記が3日坊主だった私が、なぜブログだけは3ヶ月続いているのか。書くことで気持ちが整理され、記事が積み上がる楽しさに気づいたリアルな体験談です。
まちあるき 龍野城下町でほっとひと息。カフェギャラリー「結」で癒しの時間【たつの市】
たつの市・龍野城下町にあるカフェギャラリー「結」を訪問。はちみつ販売から始まったレトロで落ち着く空間と、コーヒー＆バターどら焼き、レインボー水晶との出会いをレポートします。城下町さんぽの休憩スポットにもおすすめ。
まちあるき はりまの小京都・龍野城下町をぶらり散策。定食屋「龍のはな」で大満足ランチ
たつの市・龍野城下町（はりまの小京都）を散策しながら、定食屋「龍のはな」でランチを実食。甘辛からあげ定食のボリュームや店内の雰囲気、城下町歩きの魅力を写真つきで紹介します。
介護のはなし 高齢の家族がぼーっとして見えるとき。まず「水分」を見直してみてほしい話
高齢の家族がぼーっとしている、元気がない…それ水分不足かもしれません。介護現場で見てきた実例と、家族ができるやさしい水分補給の工夫を紹介します。
日常エッセイ 節分が終わって、気持ちだけ先に春へ。2月4日からの小さな切り替え
節分が終わり、2月4日からが本当のスタートだと聞いて、気持ちだけ切り替えてみた日常エッセイ。大きな目標じゃなくても、少し前を向くための小さな一歩の話。
健康・カラダのこと 冬でも油断禁物。かくれ脱水が怖い理由と、私が水を飲めるようになったリアル体験
冬は喉が渇きにくく「かくれ脱水」になりやすい季節。水分不足で膀胱炎になった実体験と、今日からできる簡単な水分補給対策をわかりやすく解説します。
対策・工夫 やる気が出ない2月。HSPの私が「無理しない月」にしている理由
2月になるとなんとなくしんどい…そんなHSPの私が感じる冬後半の疲れと、無理しない過ごし方をまとめました。心と体を休ませるコツや、回復しながら進むためのヒントをやさしく紹介しています。
日常エッセイ 【−4℃大寒波で検証】メダカ風呂フタは本当に凍結を防げる？再レビュー
−4℃の大寒波でメダカ風呂フタの凍結防止効果を実際に検証。フタあり・なしの氷の違いや、冬越し対策として使った正直な感想、注意点まで写真付きでレビューしています。