繊細さん、ほぼ完璧主義説
実はHSP（繊細さん）の多くは、
**「完璧主義×自己否定のハイブリッド型」**を搭載している…！！
🧠脳内チェックリスト：HSP的完璧主義の正体
- 「ちゃんとやらな…」
- 「誰かに迷惑かけたらあかん…」
- 「どう思われるやろ…」
- 「あんな言い方せんかったらよかった…」
- 「あ〜〜〜もう一回最初からやり直したい…！」
↑心当たり、どれぐらいある？？😇
☠️「ちゃんとやらな」の裏側にあるもの
- ✔️人に迷惑かけたくない
- ✔️責められるのが怖い
- ✔️期待に応えたい（120%で）
- ✔️“ちゃんとした自分”じゃないと、価値がない気がする
👆これ、まるっと【HSPあるあるテンプレ】やねん。
🧘♀️あなたへの処方箋💊：完璧じゃない自分と仲直りする魔法の言葉
- 「ちゃんとせんでも、私は私」
- 「完璧じゃなくても、誰も怒らん」
- 「だいたいでええやん。人生だいたいやで？」
💡あなたへの豆知識
HSPって、刺激をたくさん受け取る脳のつくりやから、
いろんなことに気づく＝「粗」が目につく＝自分に厳しくなりやすい。
でもそれって、「人のために何かしたい」気持ちが強いからこそ。
「ちゃんとやらな…」も、きっと誰かを想ってのこと。
でもね、たまにはこう言ってもええんやで：
「ええやん、今日は70点で合格ってことで✨」
