🧠HSPの脳内劇場：あるある再生中
- 「これ、誰かがやらなあかんやつやな…」
- 「……（無言で立ち上がる）」
- 「あ、私がやっといたから大丈夫やで😊」←コレ
☝️頼まれてへんのに、自主的に背負うスタイル。
もはや職人芸。
🪵背負いすぎの実例コーナー
| シーン | なぜかあなたがやることになった例 |
| 旅行の計画 | 全員分の行程＋交通＋予約＋支払い＋しおり |
| 職場の飲み会 | 会場手配＋注文＋予算管理＋片付けまで |
| 家族のイベント | ケーキの手配＋写真係＋片付け＋帰省の調整 |
🧃「ほっといても誰かがやる」って信じたいのに…
- → 誰も動かん
- → 結局自分がやる
- → 「また私だけやん！」ってなる
- → 自分責める（しんどい）
- → でもやる（しんどい）
＼無限ループ、やめたいーーーーー！！！😇／
🧘♀️ひとこと処方箋💊
「あなたがやらなくても、世界は回る。」
「“責任感”の仮面を、一旦外して、深呼吸。」
🌱ほんまに、誰かがやるって。
ちょっとグダグダしてても、
後から誰か「しゃーなしやっとくか…」ってなるって。
（なれへんかったら？そんときは一緒に怒ったる✊🔥）
💌魔法のことば（唱えるべし）
- 「私が背負わなくても、大丈夫」
- 「誰かに任せるのも、信頼のかたち」
- 「私が倒れたら、全部終わるで？」←ほんまそれな！！
