😵「予定キャンセル＝裏切り」って思っちゃう病
- ドタキャンしたら悪い人になる気がする
- 一度OKしたら、何があっても**「やるべき」**と思い込む
- 自分が体調崩してても、**「迷惑かけたくない」**が勝つ
- 結果、行ってしんどくなる（で、自己嫌悪）ループ…
🤖一方、夫
- 「気が乗らんくなったから行かんわ～」
- 「あ、○○もキャンセルしといたでー」
えっっっ！？！？！？！？！？！？！？
罪悪感どこで売ってるん！？！？！？！？！？
💬HSPあるある：「予定キャンセル」編
- 体調悪くても、気合で行こうとする（←えらいけど無理せんで）
- 「自分が抜けたら空気変わるかも」と気にしてしまう
- 「楽しみにしてくれてたらどうしよう」と悩む
- 結果、自分の感情・体調は後回し…
✅まとめ
- キャンセル＝悪じゃない！
- 「そのときの自分の状態を最優先」でええねん
- 気合よりも、体調！無理よりも、ゆるさ！
- 自分を守れるのは、自分だけ。
「あなたの体調が悪いだけで、
世界は壊れたりしないよ。
ほんのちょっと、休んでもええねん。」
