対策・工夫 しんどいときに「サボってる」と思ったら読んで。わたしの立て直し習慣
スマホだらだら、ジャンクフード、シャワーすら面倒…それ全部“サボり”じゃなくて“回復行動”かも。立て直し習慣でそっと再起動しよ。
2025-11
対策・工夫 
対策・工夫 その肩こり、“姿勢”のせいちゃう。“心の荷物”やで。
肩こりや甘いもの欲、実は“心の荷物”が原因かも？体の声に気づいてあげるだけで、ちょっと心がラクになるヒント。
人間関係 “ひとり時間”は、命のメンテナンスです。
人と一緒にいるだけで脳内フル稼働？繊細さんが「ひとり時間」を必要とする理由と、心を守るためのリセット術を紹介。
人間関係 その鈍感力、ちょっとでいいから分けてくれ。切実に。
「気にしすぎやって〜」と笑う夫と、秒で空気の変化を察知する私。繊細すぎる自分と“鈍感力”を持つ夫とのギャップに悩みつつも、ちょっと笑える日々を描きました。
対策・工夫 🧠繊細さは“標準装備”ですってば。
繊細すぎる自分を責めてない？それ、もともとの仕様かもしれんよ。気にしぃも、感情キャッチ型も、うまくつきあえば生きやすくなるんやで。
対策・工夫 「繊細さって、どうせ直らんらしいで（笑）」〜“気にしすぎ”を責めないで〜
「気にしすぎ」「考えすぎ」と言われてきたHSP（繊細さん）のあなたへ。繊細さは直すものではなく、活かせる力。自分を責めずに少しラクになる考え方を、実体験をまじえてお届けします。
人間関係 😇職場の空気に疲れたあなたへ。あの人の機嫌、ほんまにあなたの責任？
職場の空気やLINEの返信スピード、相手のトーンが気になるあなたへ。HSP（繊細さん）が“気にしすぎループ”から抜け出すための魔法のことばを紹介。人の機嫌に左右されない心の整え方をお届けします。
人間関係 「感受性つよめ」な私が、つい“他人モードON”になっちゃう理由。– 自分軸って、どうやって育てるの？–
感受性が強くて、つい他人の気持ちを優先してしまう。そんなHSP（繊細さん）のあなたへ。共感力が高いあなただからこそ、自分軸を取り戻すヒントと心が軽くなる言葉を届けます。
人間関係 人の気持ち、わかりすぎてしんどい…｜察しすぎて疲れる私へ
人の感情にすぐ気づいてしまう。相手の気持ちを背負って疲れてしまう。そんなHSP（繊細さん）のあなたへ。感じ取りすぎる自分を責めずに、少しラクに生きるヒントを届けます。
人間関係 HSPかも…と思ったきっかけ｜人間関係のモヤモヤがしんどすぎた話
「気にしすぎ」「メンタル豆腐」と言われ続けた私。検索の果てに出会った“繊細さん（HSP）”という言葉が、心を軽くしてくれた。感じ取りすぎる自分を責めてきたあなたへ贈る、共感のエッセイ。