最近、ラジオ体操についてすごい発見があった。
小学生のころから慣れ親しんできたのは、ラジオ体操第一。
夏休みになったら、朝カードを首からぶら下げて、決められた空き地へ行って、
ラジオに合わせてみんなで体操。
「あーた～らしーい あーさが来た♪」
あの歌も、いまだに耳に残ってる。
中学生になったら、体育の授業でラジオ体操第一を何回もやらされて、
一人でもちゃんとできへんかったら途中で中断。
そのままグラウンド走らされる、鬼みたいな先生もおって（笑）
それ以来、ちょっと体操が苦手になった時期もあった。
介護の仕事をするようになってからは、
NHKのラジオ体操第一が始まると、利用者さんと一緒に体操するのが日課。
ラジオ体操第二はしたことなかったけど、
第一のあとに流れてるのは知ってたし、
夏休みの朝に友だちのお母さんがしてるのを横で見たこともある。
でもな。
ラジオ体操第三については、正直、存在すら知らんかった。
はじめてのラジオ体操第三
今の現場に勤務しだしたのが、だいたい3か月前。
朝の体操の時間に、
ラジオ体操第一〜第三まで通してやる流れがあって、
そこで初めて第三を体験した。
そしたら……
めっちゃ気に入ってしまった。
まず、音楽が好き。
ピアノの音が心地よくて、朝から気分がええ。
そして、動きが好き。
腕を前後に細かく振ったり、
大きく、ゆっくり、ぐるーーーーっと回したり。
これがな、
めちゃくちゃ気持ちいい。
個人的な感想やけど、
めっちゃ背中に効く動きが多い気がする！
動きがリズミカルで楽しいから
ストレス発散にもなるし、
体の中のモヤっとした感じがスーッと抜ける。
かわいい動画と、ちょうどいい難易度
YouTubeを見ながらやってるんやけど、
動物の着ぐるみを着た人たちが5人くらいで体操してる動画があって、
それがまた、かわいくておもしろい（笑）
難易度は、第一や第二よりちょっと高いかもしれん。
でも、
利用者さんも楽しそうに体操してはるし、
完璧にできへんくても、全然問題ない。
完璧じゃなくても、動かすだけで気持ちいい
結局のところ、
体操って「正確さ」よりも「動かすこと」やなって思う。
ちょっとでも体を動かすと、
頭も体もスッキリする。
ラジオ体操第三、
正直なめてたけど、今はすっかりお気に入り。
朝のルーティンに、ひとつ追加やな。
