キックボクシングを始めたきっかけ
こよりはキックボクシングの教室に通ってる。
元はと言えば、去年の2月。
仕事を辞めて、家でじーーーっとしてた時期。
正直、気力も体力も下がってて、
「外に出なあかん」って分かってるのに、なかなか動けへん状態やった。
そんなとき、
「外へ出て動かなあかん！」って夫に言われて、
夫が通ってるキックボクシングジムの体験レッスンに半ば強制参加させられた（笑）
正直、最初は気が進まんかった。
でも結果的に、
これが人生の流れを変えるきっかけになった。
先生とジムの雰囲気
通ってるジムの先生は、
おいしいお店巡りと釣りとネコが好きな、陽気なタイプ。
元プロのキックボクサーで、指導歴は20年以上。
生徒さんの目的もバラバラで、
・試合に出たい人
・強くなりたい人
・痩せたい人
・ストレス発散したい人
それぞれの目的に合わせて、ちゃんとメニューを変えてくれる。
こよりの目的は、
「健康づくり」と「ストレス発散」。
ガチ勢じゃなくても、ちゃんと居場所があるのがありがたい。
実際にやってる内容
ジムに行ったら、まずストレッチ。
バランスボールを使って、
全身をゆっくりほぐしていく。
次に筋トレ。
鍛錬棒やトレーニング器具を使って、
地味にしんどいやつをやる（笑）
そのあとはサンドバッグ。
ワンツー、フック、アッパー、キック。
とにかく叩く、蹴る。
さらに、
・ミット打ち
・約束組手
・防御練習
・軽めのスパー
その日のメンバーと体調に合わせて内容が変わる。
やってみて正直どうなん？
結論。
めちゃくちゃスッキリする。
人って日常で、
殴ったり蹴ったりすること、ほぼないやん（笑）
だからこそ、
「こんちくしょーーーー！！」
って仕事のモヤモヤとか、
イライラとか、
全部まとめてサンドバッグにぶつけると、
びっくりするくらい気持ちいい。
しかも滝汗。
ホットヨガも汗かくけど、
キックは「発散の汗」って感じ。
終わったあとの爽快感が違う。
そして久しぶりに行った日は、
例外なく全身筋肉痛。
＝ちゃんと全身使ってる証拠。
ダイエットにもなるし、
姿勢もよくなるし、
体も軽くなる。
キックボクシングがくれた一番大きな変化
ここが一番伝えたいところ。
体験レッスン行く前のこよりは、
正直、家で止まってた。
何かせなあかんって思ってても、
動く気力が出えへん。
でもな。
体験行って、
汗かいて、息切れて、
体バキバキになって帰ってきた日、
何か知らんけど
「よし、また動こ」
ってスイッチ入った。
そのあとすぐ、就活始めた。
今思えば、
キックで体を動かしたことが、
気持ちまで一緒に動かしたんやと思う。
体って、ほんまに正直。
止まってたら、心も止まる。
動いたら、心も一緒に動き出す。
これを身をもって体験した。
まとめ：ストレス発散は「動く」が最強
ストレスたまってるときほど、
じっとしてしまいがちやけど、
ほんまは逆。
動いたほうが、回復が早い。
キックじゃなくてもいい。
散歩でも、ヨガでも、ラジオ体操でもええ。
でも、
「汗かく」「体使う」「息上がる」
この3つが入ると、
心のリセット力が段違い。
こよりにとって、キックボクシングは
ストレス発散であり、
人生の再起動ボタンでもある。
私がお世話になっているジムはこちら👇
▶︎ 宮原キックボクシングジム公式サイト
※この記事は広告ではなく、実体験として書いています。
気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。
